Das Wichtigste vorab

Wer in den BHC als Mitglied eintreten möchte, kann dies nur noch elektronisch hier über unsere Homepage tun. Eine 4-wöchige Probemitgliedschaft mit bis zu 2-mal Probetraining in der Gruppe ist möglich.

Training für Mitglieder bietet künftig auf unseren Plätzen die Tennisschule Zehlendorf an. Wer Trainingseinheiten buchen möchte, kann dies unmittelbar über die Tennisschule tun.

„Wir, das Team der Tennisschule Zehlendorf, freuen uns sehr, dass wir eine Kooperation mit einem so bekannten und erfolgreichen Verein wie dem BHC starten können! Tennis ist für uns mehr als nur der Sport! Es ist ein Lebensgefühl. Wir möchten beides kombiniert mit viel Spaß und Freude im BHC anbieten und jedem Schüler und jeder Schülerin je nach Ambition, das richtige Trainingsangebot zukommen lassen“, sagt Valerij Gejsman Headcoach der Tennisschule Zehlendorf.

Für freies Spiel ist es notwendig, einen Platz in BOOKANDPLAY zu buchen, die Zugangsdaten erhält jedes Tennismitglied mit Aufnahme in den Verein. Die Plätze 1 bis 3 können von Mitgliedern jeweils zwei Tage vor dem Spieltermin gebucht werden, die Plätze 4 bis 6 nur nach Verfügbarkeit jeweils einen Tag vorher.

Gäste, die eine Gastkarte erworben haben, ist die Platznutzung nur gemeinsam mit einem Clubmitglied gestattet. Für einen Gast stehen maximal 5 Gastkarten pro Saison (Sommer/Winter) zu Verfügung.

Für alle Regelungen rund um Platzbelegung, Training, freies Spielen uvm. findest du in unserer Tennisordnung, diese ist von allen Mitgliedern und Gästen zu beachten und einzuhalten.

Das sind wir

Im Jahr 2023 ist Breitensport im Tennis unser Markenzeichen. Die Freude am gemeinsamen Tennisspielen in einer sportlichen und geselligen Gemeinschaft steht hier im Vordergrund. Diesem Sommer 2023 nehmen sieben BHC-Teams  am Ligabetrieb teil. Hier können und möchten wir mehr und freuen uns über alle, die motiviert sind und ein gesundes Quäntchen Ehrgeiz haben, sich uns anzuschließen. Denn ausreichend Kapazitäten haben wir auf unseren sechs Sandplätzen, von denen im Winter drei Plätze durch eine Traglufthalle überdacht werden.

Das haben wir zu bieten

  • Sechs Sandplätze im Sommer
  • Drei überdachte Sandplätze im Winter
  • Qualitativ hochwertiges Training mit engagierten Trainern und Trainerinnen
  • Teilnahme an Punktspielen im Sommer und Winter
  • Interessenvertretung der Tennismitglieder durch einen eigenen Tennisvorstand
  • Freude an und Einsatz für den (Tennis-) Sport
  • Den Willen, die Tennisabteilung weiterzuentwickeln und Talente zu fördern

Da kommen wir her

Der im Jahr 1905 gegründete BHC pachtete 1912 am Hüttenweg ein Clubgelände. Nachdem dieses Gelände nach dem 2. Weltkrieg von den Amerikanern beschlagnahmt worden war und der BHC zunächst auf den Plätzen der Zehlendorfer Wespen an der Roonstraße spielte, mit denen er 1947 bis 1950 einen gemeinsamen Verein bildete, erhielt der BHC 1955 vom Bezirk sechs Tennisplätze an der Wilskistraße zur Nutzung. Weiteres zur Vereinshistorie findet ihr hier.

Die Mehrzahl der Hockeyspieler und -spielerinnen spielten früher Tennis und umgekehrt und das überall in Deutschland, weil Tennis wegen der damals strengen Winter viele Monate pausieren musste. Während sich im Hockeybereich Leistungssport auf höchstem Niveau entwickelte, hat sich der Tennissport im BHC im Laufe der Zeit immer mehr dem Breitensport zugewandt. Der 100-Jahre-Chronist schreibt (2005): „Die Freude am Sport, die Lust auf Geselligkeit und die ideale Ergänzung zwischen dem Hockey- und dem Tennissport haben über 100 Jahre, die durch viele Rückschläge gezeichnet waren, dazu geführt, dass der BHC heute noch existiert und zu den bekanntesten Vereinen in Deutschland gehört.“

Die Tennisschule Zehlendorf

Tennistraining in Zehlendorf für die ganze Familie! Das bietet das Team der Tennisschule-Zehlendorf seit 2013 für zahlreiche Tennisschüler im Süden Berlins an und nun ab Sommer 2023 auch den Mitgliedern des Berliner Hockey-Clubs e.V.

Ob Tenniscamp oder wöchentliches Training, ob Einzel- oder Gruppentraining, ob Miniclub oder Kennenlerntennis – gern berät das Trainerteam Euch zu allen Fragen rund um deren Angebote! Willkommen bei der Tennisschule-Zehlendorf!

Der Spaß am Sport und die Gruppenharmonie stehen bei der Tennisschule-Zehlendorf im Vordergrund! Oberstes Ziel sind Schüler, die durch Spaß am Training ein Gefühl für ihren Körper und durch erste Gruppen-und Erfolgserlebnisse ein positives Selbstwertgefühl erlangen. Durch ein buntes Rahmenprogramm, mit farbenfrohen Bällen, Hütchen, einer Variation an Übungen und engagierten, kreativen Trainern wird das Training zu einem Erlebnis.

Trainingsinhalte für Anfänger

Technische Entwicklung

  • Einführung und Erwerb aller Schläge (inkl. Rückhand-Slice, einhändiger Rückhand-Volley, Schmetterball und Halbvolley)
  • Erlernen günstiger Griffhaltungen und Treffpunkte für alle Schläge
  • Erwerb einer guten Beinarbeit – Schulung der Gleichgewichtsfähigkeit
  • von der Grobform zur Feinform
  • Spielerische Vermittlung

Konditionelle & Koordinative Entwicklung

  • Technikerwerbs- und Technikanwendungstraining
  • Koordinationsübungen

Geschicklichkeit – Beweglichkeit – Gleichgewichtsfähigkeit

  • bei Kindern: Hand-Auge Koordination ausbilden: Werfen, Fangen, andere Rückschlagspiele
  • Rhythmisierungs- und Gleichgewichtsfähigkeit fördern, tennisspezifische Lauf- und Beinarbeit erlernen, Geschicklichkeitsläufe, Hindernisparcours
  • Erlernen des richtigen Aufwärmens und Dehnens

Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer

  • Tappings, Skippings, Reaktionssprints, Fangspiele, Staffeln
  • Übungen mit dem eigenen Körper, Stabilisierungsübungen
  • Ausdauer spielerisch aneignen auch durch andere Sportarten

Taktische Entwicklung

  • Einführung in die 5 Spielsituationen: 1. beim Aufschlagen 2. beim Returnieren 3. Grundlinienspiel 4. Netz-und Angriffsspiel 5. gegnerischer Angriff /Konterspiel/Verteidigung – geeignete Trainingsformen die zu einem bestimmten Spielverhalten führen
  • Schwerpunkt liegt auf Konstanz und Schlaglänge
  • Vielseitigkeit steht vor Spezialisierung
  • Doppelspiel einführen und üben

Psychologische Entwicklung

  • Selbstvertrauen in die eigenen Schläge entwickeln
  • Spaß am Wettkampf entwickeln
  • Leistungsorientierte Ziele anstatt erfolgsorientierter Ziele
  • Erfolgserlebnisse sichern –positive Verstärkung durch den Trainer
  • Fair Play vermitteln
Trainingsinhalte für fortgeschrittene Anfänger

Technische Entwicklung

  • Technische Schwächen in den Grundschlägen beseitigen
  • Weitere Entwicklung spezieller Schläge, wie Stop, Topspin–Lob, Halbvolley etc.
  • Verfeinern der Beinarbeit und spezieller tennisspezifischer Bewegungen
  • Technik der Grundschläge verfeinern

Konditionelle & Koordinative Entwicklungskoordination

Geschicklichkeit – Beweglichkeit – Gleichgewichtsfähigkeit

  • andere Sportarten einbeziehen (Hockey, Fußball, Badminton, Basketball etc.)
  • tennisspezifische Koordinations– und Gleichgewichtsübungen
  • Stretching
  • Funktionelle Gymnastik

Schnelligkeit – Kraft – Ausdauer

  • Sprints (vorwärts, rückwärts, links und rechts)
  • links–rechts Richtungswechsel: Achterläufe, Pylonenläufe, Pendelsprints, Linienläufe etc.
  • Übungen mit dem eigenen Körper, Zirkeltraining
  • Allgemeine und spezielle Schnellkraftübungen
  • Ausbildung Grundlagenausdauer

Taktische Entwicklung

  • Aufschlagvariationen erwerben und anwenden
  • Aufschlaggenauigkeit und Platzierung
  • Einführung verschiedener Spielstile
  • Spielverhalten gegen verschiedene Spielstile und Spielertypen
  • Angriffs–und Konterspielverhalte
  • Netzspiel –Verhalten am Netz –Topspinvolley
  • Spielaufbau Grundlinie

Psychologische Entwicklung

  • Lernen und Leistungsaufbau im Vordergrund anstatt Sieg um jeden Preis
  • Spielsituationen –Drills zur Stabilisierung von Verhaltensweisen
  • Selbstvertrauen (weiter–) entwickeln
  • Konzentrationsfähigkeit trainieren
  • Eigenverantwortung für eigenes Tennis entwickeln
  • Fehlermanagementroutinen erlernen (positive Körpersprache, Selbstgespräche, Motivation etc.)
  • Übungen zum Aufbau der Körpersprache und des positiven Verhaltens im Training
Trainingsinhalte für Fortgeschrittene

Grundlegendes Ziel in der Spielstufe ist primär die Vervollkommnung der Tennistechnik. Technische Schwächen sollen verringert und individuelle Stärken ausgebaut werden. Schlagvariationen sowie druckvolles und taktisches Spiel sollen erlernt, verfeinert und angewendet werden.

Im konditionellen Bereich steht die Entwicklung tennisspezifischer konditioneller Fähigkeiten sowie die Forcierung des Ausdauer–und Krafttrainings im Mittelpunkt. Das taktische Spiel rückt insgesamt mehr und mehr in den Vordergrund: der Aufschlag als taktisches Mittel, der Spielaufbau von der Grundlinie, das Netzspiel sowie das Angriffs– und Konterspielverhalten. Verschiedene Spielstile und Spielertypen werden kennengelernt und entsprechendes Spielverhalten trainiert.

Trainingsinhalte für Erfahrene

Ab dieser Spielstärke werden die Trainingsinhalte speziell auf den einzelnen Spieler und seinen Spielertyp ausgerichtet.

Neben der Perfektionierung der Schläge und dem Ausbau der individuellen Stärken, wird am individuellen Spielstil gearbeitet. Die konditionellen Faktoren Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer bekommen mit zunehmender Spielstärke immer mehr Bedeutung und stehen neben den taktischen und mentalen Fähigkeiten verstärkt im Fokus.

Je nachdem wie die individuelle Zielsetzung des einzelnen Spielers ist, werden die Trainingsinhalte und -umfänge intensiver und wettkampforientierter